İncinmelerde Nasıl Davranalım?

Kırık olmaksızın yumuşak dokularda incinme, burkulma doğru tedavi edilmezse bazen ciddi sorunlara yol açabilir. olmaksızın yumuşak dokularda incinme, burkulma doğru tedavi edilmezse bazen ciddi sorunlara yol açabilir. Günlük hayatta her gün bu tarzda pek çok yaralanma yaşamaktayız ve çoğu zamanda önemsememekteyiz. Yumuşak doku travması olarak da tanımlanan bu yaralanmalar özellikle ayak, ayak bileği ve dizde oluştuğunda, bu bölgeler yük binen eklemler olduğundan daha dikkatli olmak gerekmektedir.

Yumuşak doku travması olunca öncelikle o bölgeyi yükten kurtarmak, kalp seviyesine kadar yükseğe kaldırmak ve mutlaka soğuk uygulamak gereklidir. Soğuk uygulama, buz torbalarıyla veya torba içine buz konularak ve cilt mutlaka bir bez ile örtüldükten sonra 10 dk yapılmalıdır. Yaralanmanın şiddetine göre günde 4-6 kez 10 dk uygulama, en fazla 5-7 gün uygulanmalıdır. Ancak burada önemli olan mevcut yaralanmanın yumuşak doku travması olduğunun tespitidir. Herhangi bir kırık, çatlak olmadığı bir ortopedi doktoru tarafından teyit edilmelidir. Bu bölgeye elastik bandajda sarılmalıdır.

Bunlar da İlginizi Çekebilir

duz-tabanlik-pes-planus
Düz Tabanlık (Pes Planus)

Çocuklarda düz tabanlık (pes planus) oldukça sık görülen bir ayak sorunudur. 4 kişide…

Devamını Oku
kayik-ayak-vertikal-talus
Kayık Ayak (Vertikal Talus)

Kayık ayak doğum sonrası görülen ve ayağın iç tarafta ki çukur kısmının yere tam tema…

Devamını Oku
tetik-parmak
Tetik Parmak

Tetik parmak doğum sonrası ilk 5 yaş da ve erişkin dönemde genelde baş parmakta görül…

Devamını Oku